工場勤務の仕事論

完璧主義を直す方法【5つ】仕事は完璧じゃなくていい!疲れるよ?

悩む男性
悩む男性
仕事で少しのミスでめっちゃ怒られた…上司が完璧主義で疲れる
新入社員
新入社員
仕事でうっかりミスしちゃった…完璧に仕事をこなすにはどうしたらいい?
ファブリーク
ファブリーク
このような悩みを解決していきます。

 

あなたの職場には、とにかく真面目で「仕事を完璧にこなしたい!」という完璧主義な社員はいませんか?

もしくはあなたが完璧主義になってはいませんか?

そういう人を見ていると「そんなに完璧を求めて疲れないのかなぁ」と思います。

ファブリーク
ファブリーク
  もちろん真面目に仕事をするのはいいことです。

 

この記事を読んでいる真面目なあなたは、「まわりのみんなに迷惑なんてかけられない!ミスは絶対にできない!」と考えてしまってはいませんか?

仕事のトラブルがあった時に過剰に責任を負ってしまったり、自分を追い込んで自分に厳しくしすぎてしまい、心身共に疲れ切ってはいませんか?

仕事が上手くいかない時に「上手く行かないのは頑張っていないからだ、もっと頑張って仕事をしないと…」と完璧を求めるのではく、もっとリラックスした考えに変えてみましょう。

考え方を少し変えるだけで、仕事をもっと楽に感じられるはずです。

 

本記事では、仕事に完璧を求めて頑張りすぎて空回りしている人へ向けて、完璧主義を直す方法を紹介します。

この記事がおススメな人
  • 完璧に仕事をこなそうと疲れている人
  • 完璧主義者の社員に嫌気がさしている人
  • 自分の完璧主義を直したい人

 

完璧になる努力はやめよう

 

 

普段から仕事に対して完璧を求めようと頑張りすぎてしまうと、

  • 「自分の仕事ってこんなに辛かったっけ?」
  • 「完璧に仕事をこなしているのになんで評価されないの?」
  • 「自分の仕事の方が完璧なのになんであの人が褒められるの!?」

などという考えがでてきて、自分で自分を追い込んでしまうケースが多いです。

ファブリーク
ファブリーク
  その結果「頑張りすぎて疲れた」「今の仕事は辛くて辞めたい」と思っていませんか?
ポチ
ポチ
それなら仕事に完璧を求める努力をやめよう!

 

僕は毎日完璧に仕事をこなすことはできません。

忘れ物はするし、記憶力もあまりいい方ではありません。

そのせいか仕事中でもボーっとしてしまったり、家に帰った後に「そういえば今日あったことを申し送りするの忘れた」「あの仕事するの忘れたかも」ということも良くもあります。

ファブリーク
ファブリーク
  おそらくほとんどの人が完璧に仕事をこなすことはできないのではないでしょうか。

 

例えば、完璧に仕事をしようと思って、仕事でミスをしてしまったとします。

そうすると真面目なあなたは「やっぱり自分はダメな奴だ」などととネガティブに捉えてしまい、自分に劣等感を感じてしまうこともあるでしょう。

それだと、家に帰っても余計なことを考えてストレスが溜まってしまい、余計に疲れてしまいますよ?

なので、完璧になる努力はやめて仕事でミスなどをした時は『自分は大した能力もないのによく頑張っているな、完璧ではないけど真面目に仕事をしていて偉いな』と温かい目で自分のことを見守り、褒めてあげるようにしましょう。

ポチ
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毎日ミスをするような人は別として、たまにするミスは気にすることはない!
ファブリーク
ファブリーク
自分で自分を追い込む必要はありません。次にミスをしないように気を付ければいいだけです。

 

【⇓仕事で劣等感を感じてしまった時の解決方法はコチラで紹介しています⇓】

劣等感を克服する方法【4つ】仕事ができない自分を好きになろう!劣等感を克服する方法を知りたいですか?本記事では、仕事ができない自分が嫌だという方へ向けて、劣等感を断ち切る方法を紹介しています。是非参考にしてみて下さい。...

 

完璧主義を直す方法【5つ】

 

完璧に仕事をこなそうとするのではなく、仕事をもっと気楽に考えていきましょう。

気軽に考えて仕事をしていれば、失敗やトラブルがあった時でもストレスは確実に減ることでしょう。

完璧に仕事ができなくて【辛い・辞めたい】とネガティブに考えないようにする為にはどうしたらいいのでしょうか?

 

完璧主義を直す方法は以下の通りです。

  1. 自分は仕事ができる優等生と思わない
  2. 周りの評価を気にしない
  3. 責任を感じすぎない
  4. もっと周りを頼ってもいい
  5. 職場以外の意見を取り入れる

 

①自分は仕事ができる優等生と思わない

自分のことを仕事ができる優等生だと思わないようにしましょう。

優等生だと思いながら仕事をしていて、仕事でミスをしたとすると「自分は小さなミスをするダメな奴だ」と落ち込み度が大きくなってしまうからです。

ファブリーク
ファブリーク
失敗をネガティブに考えてしまい、自分で自分を追い込んでいませんか?
ポチ
ポチ
ネガティブになるとストレスが溜まりやすいよな!?

 

その結果、毎日が憂鬱になり仕事が辛く感じて「仕事辞めたい」という感情がでてくるようになってしまいます。

なので、「仕事ができる優等生になろう」という考えはやめて、仕事で失敗しても『人間なんだから失敗くらい誰でもするでしょ』と、気軽にポジティブに物事を考えた方がいいでしょう。

ファブリーク
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完璧にこなそうと仕事をしていると、ミスした後の反動が大きくなってしまいます。

 

②周りの評価を気にしない

一生懸命働いているのだから、どうせなら上司や同僚に「あいつは仕事ができて頼りになる」と思われたいですよね。

反対に「あいつは何やらせても上手くできないな」なんて思われたくない気持ちもわかります。

ですが、まわりからの評価ばかり気にして仕事をしていると、真面目な人ほど自分で自分を追い込んでしまうのです。

ファブリーク
ファブリーク
周囲の目を気にして仕事をしていると疲れますよね。

 

例えば、まわりから「○○さんは仕事もできて信頼できます!」などと言われると『期待されているんだから、自分がみんなを引っ張って頑張らないと』と、勝手に期待を背負い込んで焦ったりしていませんか?

そうすると、仕事上では問題も無いような些細なミスをしただけでも「今のミスでみんなに幻滅されたに違いない」などと、勝手にネガティブな思考になってしまったり、落ち込んだりすることになってしまいます。

自分の理想像を高く設定してしまうと、現状とのギャップを埋めようと必死になり疲れてしまいますよ。

ポチ
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周りの評価は気にせず、自分のペースで自分のベストを尽くせばいいのだ!

 

【⇓周囲の目が気になって仕事に集中できない方はコチラで解決できます⇓】

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③責任を感じて自分を追い込まなくてもいい

仕事でトラブルやミスがあった時に『自分だけが悪い』と思うのはやめましょう。

この記事を読んでいる真面目で責任感が強いあなたは、仕事でトラブルやミスが起こるたびに「自分がもっと確認しておいたら…」とか「あの時ちゃんと申し送りしておけば…」と自分だけを責めてしまっているのではないでしょうか。

ファブリーク
ファブリーク
責任感が強いと、間接的でも「自分がもっとしっかりしていれば…」と考えてしまいますよね。

 

仕事上のミスは、ルールを遵守していなかったり環境が悪かったり、いろいろな悪いことが重なって発生してしまうものです。

一緒に仕事をしているみんなが、もっと注意して仕事をしていれば防げたミスも多いことでしょう。

仕事でミスがあったらその場にいたみんなの責任なのだから、自分一人だけ悪者になって自分を責めることはしなくてもいいのです。

ミスをしたらきちんと謝罪して、すぐに次に切り替えた方が同じミスを繰り返すことはなくなるのではないでしょうか?

ポチ
ポチ
「この程度ですんでよかった」とプラスに考えてみよう!
ファブリーク
ファブリーク
 仕事上のミスはあなた一人の問題ではないこともたくさんありますよ。

 

④もっとまわりを頼って大丈夫

一人で完璧に仕事をこなそうとするのではなく、悩んだり困ったりしたときは、もっと周りの人を頼ってみましょう。

「こんなことでみんなに迷惑をかけたくない」と考えてしまい、誰かを頼ることを悪いことだと遠慮している人もいるのではないでしょうか。

しかし、仕事は一人でするものではありません。

仕事は班(チーム)で動くものなのですから、悩んだり困ったりしたときは、一人で抱え込まなくてもいいのです。

ファブリーク
ファブリーク
  仕事のことでもプライベートのことでも、一人で悩むことほど辛く寂しいことはありません。

 

ですから、頼りになる先輩や上司でもいいし、心を開ける同僚でも、愚痴を言いやすい後輩でも相談することによって、あなたの疲れた心は少なからずスッキリすることでしょう。

また、相談したことがきっかけで、周りの人が手伝ってくれたりアドバイスをくれたり、あなたの負担を少しでも減らそうと動いてくれる人は必ずいます。

「みんなそれぞれの仕事で忙しいのだから、自分だけ文句を言っていたらダメだ」と考えるのではなく『まわりに相談したり頼ったりすれば、少しだけでもみんなの仕事が楽になるかも』というように、ポジティブな発想に変えてみてはいかがでしょうか?

ファブリーク
ファブリーク
まわりを頼ることによって、一人で悩みを抱えてストレスを感じることは少なくなるし、職場の改善にも繋がるので、もっと周りの人を頼って仕事をしても大丈夫なのです。
ポチ
ポチ
頼ってもらうのを喜ぶ人も意外と多いぞ!

 

⑤職場以外で悩みを解決してくれる人を見つける

職場で頼れる人や相談できそうな人がいないのであれば、職場以外であなたを理解してくれる人を探してみましょう。

ご存知の通り、ツイッターなどのSNSやオンラインゲームなどは、自分と共通の趣味や悩みを持った人と繋がることができます。

意外とそういうところで、悩みを解決してくれるような意見やヒントに出会うことができます。

ファブリーク
ファブリーク
「仕事って完璧にこなさなきゃダメ?」「職場の完璧主義者がウザイ…」などと相談してみましょう。
ポチ
ポチ
職種も経歴も違う人の意見は斬新かもしれないぞ!

 

完璧を求めすぎて疲れ切ってしまっているのであれば、SNSやオンラインゲームのオフ会など、自分らしくいられるリラックスできる場所をつくることも大切になってきます。

仕事では、怒られることもあれば人間関係のストレスで悩むこともあるし、完璧を求めるあまり自信を無くすようなこともあるでしょう。

SNSなどの繋がりでは「職場の人には相談できなくても、自分にはここがあるから大丈夫」と仕事で傷ついた心を癒すこともできます。

ですから、職場には頼れる人がいなくて自分の悩みを解決できないと思ったら、職場以外で自分の本性をさらけ出すことができる居場所を見つけてみましょう。

ファブリーク
ファブリーク
完璧を求めてくる職場だったら疲れますもんね。

 

完璧を求められる職場に嫌気がさしたら

 

あなたの上司が完璧主義者で、「もっと上手く仕事できないのか?」と毎日のように仕事に完璧を求められたら、心身共に疲れ果ててしましますよね。

完璧を求めない上司がいる職場も必ずあります。

ファブリーク
ファブリーク
実際に僕の職場の上司がそうです。

 

完璧を求めてくる会社のスタイルに嫌気がさしたら〝転職〟も視野にいれて行動していきましょう。

朝起きて「あぁ~仕事行きたくないなぁ」と思っても、現実をみて仕事に行かなければいけないと考えると、ため息ばかり出てしまいますよね。

そんな時は、転職サイトに登録していつでも辞めれる状況を作ってみましょう。

 

転職サイトに登録するだけでも、精神的にとてもスッキリして気分になりますよ。

特に、転職サイトの『リクナビNEXT』は、あなたの経歴や希望を入力しておくと、あなたにぴったりな求人情報を紹介してくれます。

色んな求人を見ながら「自分には今の会社やめても次があるんだ」と考えるだけで、気持ちがすごく楽になりますよ。

完璧主義者の上司に嫌気がさしたら、転職サイトの『リクナビNEXT』に登録だけでもしておきましょう。

 

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まとめ:仕事に完璧を求めると反動が大きくて疲れる

完璧主義を直す方法
  1. 自分は仕事ができる優等生と思わない
  2. 周りの評価を気にしない
  3. 責任を感じすぎない
  4. もっと周りを頼ってもいい
  5. 職場以外の意見を取り入れる

 

仕事に完璧を求めていると、ミスをした時に「自分はダメな奴だ」とネガティブ思考になり、ストレスが溜まりやすくなってしまいます。

考えすぎて体調を崩したり、自己嫌悪に陥ったり、自分に値して劣等感を感じてしまうこともあるでしょう。

他人にも完璧を求めるようになってしまったら、嫌がられるし煙たがれることもありますよ?

このように自分に大きく返ってきてしまうこともあるので、完璧主義を直して、いい意味で雑に仕事をこなしていきましょう。

職場の完璧主義者や完璧に仕事をこなそうとして疲れているのであれば、是非この記事を参考にしてみて下さい。

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